Ежедневно вижу как школьники идущие со школы через базар массово употребляют энергетики Dizzy и ему подобные... Неужели им никто не объясняет что это самый
настоящий яд...

Производители утверждают, что энергетики приносят только пользу и выпускают все новые и новые разновидности. Если все так хорошо, почему законодатели пытались выпустить закон, ограничивающий распространение чудо - напитка? Давайте разберемся.

Состав:

Кофеин. Его содержат все без исключения "энергетики". Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, но производители "энергетиков" рекомендуют употреблять не более 1-2 банок в день.

Таурин. Одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм.

Карнитин. Это компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

Гуарана и женьшень. Лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Листья гуараны применяются в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Медики, впрочем, считают, что возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями.

Витамины группы В. Необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга в частности. Их недостаток организм может почувствовать, но повышение дозы не улучшит вашу производительность, умственные способности или что-то еще, как пытаются убедить производители энергетических напитков.

Мелатонин. Содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека.

Матеин. Вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса.

Запросто можно заработать истощение организма, массу сердечно сосудистых заболеваний и много других неприятностей для организма, ведь смолоду оно не замечается, но с возрастом придётся бронировать место в очереди к врачу...

Вот перечень минусов этой продукции:

- Напитки можно употреблять строго дозировано. Максимум – 2 банки в день. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.

- Во Франции, Дании и Норвегии "энергетики" запрещены к продаже в продовольственных магазинах, они продаются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. А недавно власти Швеции начали расследование смертей трех человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков.

- Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

- Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков.

- Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.

- Кофеин, содержащийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов – после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

- Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма.

- Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

- Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин - хорошее мочегонное средство. А значит, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя.

- В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.

- Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках, может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином. Именно поэтому эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и для этого необходимы дальнейшие изучения.

В точку, но основное воздействие конечно на сердце, с него всё начинается, а истощение мозга и прочие неприятные последствия это уже бонус.

Из продуктов не приносящих вреда хочу выделить молоко цельное и сгущённое "Айналайн"

Вкусное натуральное ультрапастеризованное молоко.
Что такое Ультрапастеризация ? - Молоко нагревают в течение 3-х  секунд до температуры 135 C и также быстро охлаждают до комнатной температуры. Таким образом, молоко очищается от бактерий, а все его полезные природные свойства сохраняются.

Совет: При покупке сгущёного молока обращайте внимание на этикетку, на лицевой стороне должна присутствовать надпись "Цельное" т.е. цельное сгущенное молоко. Это говорит о том что продукт изготовлен из настоящего молока а не из порошка.

Перепробовал множество разных производителей и остановился на этом, последнее время с домашним коровьим молоком какая-то напряжёнка, пришлось изучать фабричную продукцию)

Прошу не путать ГМО и химические добавки! Использование ГМО в пищевой промышленности категорически запрещено законодательством РК и наказывается по всей строгости. Хотя так или иначе некоторые "чиновники" пытаются продвинуть законодательство о разрешении использования ГМО-продукции и добавок в Казахстане. Тем не менее на сей день это запрещено. А химические добавки (консерванты, натриевые соли и прочую каку) не только по Казахстану, но и по всей территории СНГ ещё никто не отменял)

Так что:

Читаем надписи на упаковках, смотрим срок годности пробуем на вкус и запах.